Beeren sind von Natur aus kalorienarm und sie haben durch ihren niedrigen Kohlenhydratgehalt viele Ballaststoffe. Alle Beeren haben durch ihre hohen Antioxidantien einen Anti-Aging Effekt. Sie sind außerdem reich an Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium, Eisen und Magnesium. Sowie den Vitaminen A, B6 und C. Beeren wirken sich zusätzlich positiv auf den Stoffwechsel aus.